キャベツダイエットとは

キャベツを食べて手軽にスマートになろう。1日3食のご飯の前に、キャベツの千切りをサラダボウル一杯分、生のままで食べましょう。量を増やしても良く、他の野菜と混ぜてもらって構わないですが、穀類は避けてください。

�@噛む回数が増えて、胃の満腹感を感じられ、トータルの食事量を抑えられる。

�Aダイエットに悪影響を及ぼす便秘を解消し、お肌の健康を促す。キャベツにはビタミンＣが含まれるている為。生のまま食べることで、キャベツの中のビタミンＣの破損を防ぐ。




＞スリムダイエット入門のトップページ