スキムミルクダイエットとは

1〜4週間、1日のうち1食か2食をスキムミルクだけにします。夕飯の時にすると最も効果が出ます。最も効果的です。スキムミルクを60〜70ｇを目安にカップに入れ、60から65℃のお湯で溶かして飲みます。下痢をするなど体に不調が現れたら、スキムミルクを薄めて、自分にあった適量を探ってみましょう。ココア・抹茶・コーヒーなどと一緒に混ぜると飲みやすくなります。スキムミルクだけを3日間飲むと、効果がはやくあらわれるでしょう。




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