ダイエットの為のグレープフルーツ

朝昼夕ときっちり食事しても適正の体重に近づけます。朝夕の2食にグレープフルーツを1つ付けましょう。生野菜を食べても問題ありませんが、ごはん・パン・麺類の炭水化物は控えてください。夕食の時はたんぱく質（肉・魚など）を取って大丈夫です。あなたの好きな食べ物は昼食時であれば食べてもらってかまいません。グレープの芳醇な香りは食欲を満足させる働きがあります。食欲を抑える働きがあるフラボノイドの１種であるナリンギンが含んでいるので、空腹が気にならなくなるのです。主成分のクエン酸には新陳代謝を促進させる糖の分解酵素を制御し脂肪を付けさせない、エネルギーを生成し、疲労を回復させる働きがある。抗酸化作用、脳梗塞予防、ガン予防などに効果的です。




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