カリウムダイエットとは
カリウムは私達が生命を保つ為に必要不可欠な成分なのです。
どんな働きをするかと言うと、主な役割として、細胞膜の体内への循環、心臓の鼓動を一定のレベルに保つ、エネルギーの代謝、血中の酸やアルカリのバランスを整えるなど、重要な役目を果たしています。
他にも、がん、脳卒中、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を抑えたり、塩分の過剰摂取を食い止める効果が期待されます。
自然の食品にも多く含まれているミネラルの一つですが、私達がストレスを感じたり、偏った食生活を続けることにより減少してしまいます。
失ってしまったカリウムは体内には多くの悪い症状が現れてきます。
①やる気が出ない・
②血圧が高い・生活習慣病
③突然のな心停止・半身不随・脈が乱れる
④体がむくむ
むくみはナトリウムの過度の増加から起こります。
体内の水分代謝にはカリウム・ナトリウムが関係する為、カリウムが不足すると、
その為にナトリウムが多くになってしまうのです。カリウムの摂取により、むくみが解消され、ダイエットに効果を表すでしょう。
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