ダイエットの為のシトラス

みかん・橙・レモンなどの実からシトラス。このシトラスにはダイエット時のストレスを解消する、食欲を抑え空腹感を満たすなどの作用があります。それだけではなく、シトラスに含まれる成分のシネフリンですがダイエットに効果があります。体の中に蓄積した余分な脂肪を消費しやすい脂肪酸へと変えてしまうからです。うれしいことに、心身をリラックスさせるエッセンシャルオイルとしても使われています。




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