アトキンスダイエットとは

アトキンスダイエットは、いわゆる低炭水化物ダイエットのことです。
有名なダイエットの指導者として知られている、医師のアトキンス博士の名前から付けられました。

炭水化物を取り過ぎない、これだけです。

通常、ダイエットが総カロリーを制限するのに対し、炭水化物のみを制限するのです。
体の中で炭水化物が不足すると、体はその状態に反応します。

�@体はエネルギーを得る燃料を失ってしまう。
�A炭水化物の代わりに体に蓄積している脂肪を燃焼し、エネルギーに変換させる。

なかなか痩せられない理由として、体が脂肪を燃焼させにくくなっていることが挙げられます。
炭水化物の摂取量を減らす。そうすれば、体脂肪を効率よく落とす事ができます。




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